In Privatstunden (Personal- Training) kann individuell auf dich abgestimmt geübt werden und /oder ein spezifisches Heimtraining für dich erarbeitet werden. Möglicherweise möchtest du es auch einfach langsamer angehen und zunächst einige Male allein kommen, bevor du in der Gruppe mitmachst? Manchmal passt nur die Klassenzeit nicht (Schwangerschaft/ Rückbildung) und du möchtest allein oder zu zweit individuelle Termine abmachen. Nimm mit uns Kontakt auf, wir werden dich gerne beraten.

Mögliche Themen für Privatstunden:
– Einführung in die Pilates- Methode (Anfänger)
– Vertiefung eines Aspekts (zum Beispiel Atmung)
– Erlernen Nordicwalking
– Beckenboden, Kontinenz, erarbeiten Heimprogramm
– Rectusdiastase und erarbeiten vom Heimprogramm
– Schwangerschaft, Anpassungen für allfälliges Gruppentraining und/oder Heimprogramm erarbeiten
– Auf Nacken- oder Rückenverspannungen abgestimmtes Training, wohltuende Uebungen und Anpassungen für die Gruppenstunde.
– Auf Haltungsschwächen abgestimmtes Training
– Ausgleich für einseitige Arbeit, Sportart…
– Andere Problembereiche?
– und vieles mehr!