Pilates Essentials

Pilates Essentials
Ganzjährig fortlaufende Klassen.

Die Pilates Essentials Klasse bietet sich an als wöchentliche Trainingseinheit im Anschluss an den Pilates Intro Kurs. Wir trainieren variantenreich und geben Möglichkeiten zur Anpassung an das eigene Level, damit die Gruppenlektion möglichst für alle grossen Nutzen bringt. Wir instruieren den Atemrhythmus, wir unterstützen bei der korrekten Ausführung der Bewegungen und arbeiten auch mit Kleingeräten und Hilfsmitteln.

Im Anschluss an die Einstiegslektionen (Intro oder Privatstunden) bildet Pilates-Essentials die wöchentliche Trainingseinheit.

Myofasziales Training und Essentials
Myofasziales Training fliesst in unsere Essentialslektionen mit ein.

Mon
9.00
-
17.30
18.45
20.00
Tue
-
-
17.30
-
-
Wed
8.30
-
17.30
-
-
Thu
9.00
10.15
-
-
20.00
Fri
Sat
Sun