Trampolintraining und Pilates

Montag bis Donnerstag 8.-11. April 2019 jeweils morgens 8.30 bis 11.15

PMT SwingWalking®Präventiv-Medizinisches

PMT SwingWalking® vereint die positiven Effekte des herkömmlichen Trampolintrainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventionsmedizin und Sportpädagogik. Es orientiert sich am älter werdenden Körper und hilft, den damit verbundenen Einschränkungen und Beschwerden entgegen zu wirken, um möglichst bis ins hohe Alter mobil und selbständig zu bleiben. PMT SwingWalking® ist für jedes Alter und jeden Trampolintyp geeignet.

Pilates

Im Zentrum der Pilates Methode steht ein ausbalancierter Körper. Ziel ist ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft und Beweglichkeit. Pilates wird ruhig und konzentriert ausgeführt und das Level kann in den Übungen jederzeit angepasst werden. Die Atmung wird gezielt in die Übungen miteinbezogen. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die tiefe Muskulatur gelegt, denn diese ist oft im Vergleich zur oberflächlichen Muskulatur zu schwach, was zu vielfältigen Schmerzen und Haltungsschwächen führen kann.

Entspannung

Während diesen Tagen erlebst du verschiedenste Möglichkeiten zum Runterfahren und Entspannen

Bei uns im Studio Mauren mit Ursula Häberling- Spöhel (Trampolin) und Rahel Coulin (Pilates)

Kosten 250.- (inkl. Trampolinmiete und Getränke)

Anmeldung an office@swingwalking.com (Babs Schoch) oder telefonisch 077 521 95 89

Teilnehmerzahl beschränkt