Training & Beratung

In Privatstunden (Personal- Training) kann individuell auf dich abgestimmt geübt werden und /oder ein spezifisches Heimtraining für dich erarbeitet werden. Möglicherweise möchtest du es auch einfach langsamer angehen und zunächst einige Male allein kommen, bevor du in der Gruppe mitmachst? Manchmal passt nur die Klassenzeit nicht (Schwangerschaft/ Rückbildung) und du möchtest allein oder zu zweit individuelle Termine abmachen. Nimm mit uns Kontakt auf, wir werden dich gerne beraten.

Eine kleine Auswahl an möglichen Themen für bewegte Privatstunden:
– Einführung in die Pilates- Methode (Anfänger)
– Vertiefung eines Aspekts (zum Beispiel Atmung)
– Erlernen Nordicwalking
– Beckenboden, Kontinenz, erarbeiten Heimprogramm
– Rectusdiastase, Anpassungen und erarbeiten Heimprogramm
– Schwangerschaft, Anpassungen für allfälliges Gruppentraining und/oder Heimprogramm erarbeiten
– Auf Nacken- oder Rückenverspannungen oder Haltungsprobleme abgestimmtes Training

Gerne beraten wir Dich auch zum Thema passender Vitalstoffe, um Deine Gesundheit zu unterstützen oder den allfälligen Problembereich zu verbessern. Siehe auch… Produkte